Mijn hoofd staat altijd aan
Je ligt op de bank, maar je hoofd gaat gewoon door.
Wat er vandaag gebeurde. Wat je morgen nog moet doen. Wat iemand zei. Wat je niet mag vergeten.
Je probeert even rust te nemen, maar zelfs dan blijft er van alles doorgaan.
Misschien ben je eigenlijk gewoon moe van het altijd aanstaan.
En misschien verlang je vooral naar één moment waarop het even stil mag worden.
Een routekaart voor als je hoofd niet stil is….
Hier vind je wat jou nu kan helpen.
Misschien heb je genoeg aan één audio of een moment van rust. Misschien herken je jezelf in meerdere onderdelen en wil je de hele route volgen.
Er is geen goede volgorde en je hoeft niets af te maken.
Voel wat je nodig hebt en neem mee wat bij je past.
De verschillende onderdelen staan los van elkaar, maar samen vertellen ze een groter verhaal: over je hoofd, wat je draagt en wat er misschien wat minder hoeft.
Adem maar even. Je hoeft niets op te lossen…….
Adem 4 seconde in…. En 6 seconde uit.
Begin hier….
ONTladen
Sluit je avond hiermee af.
Een rustige avondmeditatie waarin je alles wat nog in je hoofd zit even mag neerleggen.
Je hoeft niets op te lossen.
Je hoeft niets te begrijpen.
Alles wat vandaag te veel was,
mag voor nu even in de mand.
Misschien is een druk hoofd niet het hele verhaal.
Soms zit je hoofd niet vol omdat je te veel denkt.
Soms zit het vol omdat je te veel draagt.
Je houdt rekening met anderen.
Je denkt vooruit.
Je zorgt.
Je regelt.
Je bent bereikbaar.
Je probeert het goed te doen.
En ondertussen stapelt het zich op.
Misschien is de vraag daarom niet:
“Hoe krijg ik mijn hoofd stil?”
Maar:
“Wat draag ik eigenlijk allemaal?”
Stap 2 ONTdekken
Het probleem hoeft nu niet opgelost
Soms blijft je hoofd maar zoeken naar antwoorden.
Wat moet ik hiermee?
Hoe moet ik dit oplossen?
Wat moet ik morgen doen?
Deze korte audio-coachingssessie helpt je om even uit die oplossingsstand te stappen.
Niet alles hoeft nu een antwoord te krijgen.
Misschien hoef je het niet op te lossen.
Misschien mag je eerst gewoon even ruimte maken.
Niet iedere gedachte vraagt om een oplossing.
Sommige gedachten hebben alleen even ruimte nodig.
Stap 3 ONTmoeten
1-op-1 Ontmoeting
Misschien merk je dat je hoofd niet alleen vol zit met gedachten.
Misschien zit er veel meer onder.
Wat je draagt.
Wat je voelt.
Wat je van jezelf verwacht.
Wat je misschien al een tijdje probeert vol te houden.
Je hoeft daar niet alleen naar te kijken.
In een 1-op-1 ontmoeting is er ruimte voor jou. Voor gesprek, coaching en Reiki afgestemd op wat er op dat moment bij jou past.
Je hoeft niets te weten.
Je hoeft niets te kunnen.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Als afsluiting van de route
JOUW ONTPRIKKELROUTE
Je begon met een hoofd dat niet stil wilde worden.
Misschien hoeft het ook niet allemaal opgelost te worden.
Je hebt eerst je dag mogen neerleggen.
Daarna mocht je even uit de oplossingsstand stappen.
En misschien heb je ontdekt dat er onder al die gedachten nog iets anders zit.
Je hoeft niet alles mee te nemen.
Niet naar bed. Niet naar morgen. Niet altijd.
Blijf dichtbij wat jij nodig hebt.
Ontladen → Ontdekken → Ontmoeten
En als je voelt dat je hier niet alleen naar wilt kijken,
dan ben je welkom voor een 1-op-1 ontmoeting.
Jouw route mag beginnen waar jij bent.