Ik loop over
Je hebt misschien het gevoel dat er nergens meer ruimte voor is.
Te veel dingen om te doen.
Te veel om aan te denken.
Te veel mensen, geluiden, verwachtingen en kleine dingen die zich blijven opstapelen.
Je gaat door, omdat er altijd nog wel iets moet.
Maar ondertussen merk je dat je batterij steeds leger raakt.
Misschien hoef je niet nóg beter je best te doen.
Misschien mag er eerst iets van je af.
Een routekaart voor als je helemaal vol zit
Deze route helpt je om eerst stil te staan, daarna te zien wat je allemaal draagt en uiteindelijk ruimte te maken voor jezelf.
Adem rustig in.
Laat zachtjes los.
Er hoeft nu even niets.
Begin hier….
ONTladen
Je hoeft niet te wachten tot alles af is om rust te voelen.
In deze meditatie ontdek je een andere manier van kijken naar je dag. Want de lijst met taken is morgen vaak nog steeds niet leeg.
Wat als rust niet het einddoel is, maar iets wat je onderweg al mag ervaren?
Deze meditatie helpt je om even uit de drukte van moeten te stappen en terug te keren naar jezelf.
Niet alles hoeft eerst klaar.
Jij mag er ook nu al zijn.
Misschien herken je dit…
Je staat op en je hebt eigenlijk al het gevoel dat je achterloopt.
Er is altijd wel iets wat moet gebeuren, geregeld of onthouden worden.
Je doet wat nodig is. Je helpt anderen. Je houdt rekening met iedereen.
En ondertussen schuif je jezelf steeds een beetje verder naar achteren.
Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd raakt.
Dat kleine dingen ineens veel te veel voelen.
Dat je hoofd vol zit en je lichaam eigenlijk alleen maar rust wil.
En als iemand vraagt: “Wat heb jij nodig?”
weet je het soms zelf niet eens meer.
Je bent niet lui.
Je stelt je niet aan.
En misschien ben je ook helemaal niet “te gevoelig”.
Misschien heb je gewoon te lang te veel gedragen.
Stap 2 ONTdekken
Mental Load
Je draagt misschien meer dan je zelf doorhebt.
Niet alleen de dingen die je vandaag moet doen.
Maar ook wat je moet onthouden.
Wie je nog moet bellen.
Wat er thuis geregeld moet worden.
Wat een ander van je nodig heeft.
Wat jij vooral niet mag vergeten.
Alles bij elkaar kan zwaar voelen.
Deze korte audio-coachingssessie helpt je om bewust te worden van wat er allemaal op jouw mentale lijstje staat.
Niet om er nóg een taak bij te krijgen.
Maar om even stil te staan bij de vraag:
Wat draag ik eigenlijk allemaal?
Je hoeft niet alles alleen te onthouden,
te regelen, te dragen en op te lossen.
Je mag ruimte maken.
Stap 3 ONTmoeten
1-op-1 Ontmoeting
Misschien is “vol zitten” niet alleen iets wat je voelt.
Misschien is het ook iets wat je al lange tijd draagt.
Omdat je gewend bent om door te gaan.
Omdat anderen op je rekenen.
Omdat je moeilijk nee zegt.
Omdat je graag wilt dat het goed gaat.
Omdat je misschien niet eens meer weet hoe het voelt om niets te hoeven.
In een 1-op-1 ontmoeting hoef je even nergens aan te voldoen.
Er is ruimte om te praten.
Om stil te zijn.
Om te voelen wat er speelt.
Om te ontdekken wat jij nodig hebt.
Met aandacht, coaching en Reiki afgestemd op jou en op wat er op dat moment mag ontstaan.
afsluiting van de route
Je begon misschien met het gevoel:
“Ik zit helemaal vol.”
En misschien hoeft dat niet meteen anders.
Je hebt eerst ruimte gemaakt om te ademen.
Je hebt gekeken naar wat je allemaal draagt.
En misschien heb je gevoeld dat je niet altijd alleen maar hoeft door te gaan.
Niet alles hoeft vandaag.
Niet alles hoeft door jou.
En niet alles hoeft opgelost te worden voordat jij rust mag voelen.
Neem mee wat bij jou past.
ONTLADEN → ONTDEKKEN → ONT-MOETEN
En als je onderweg merkt dat je verder wilt kijken,
dan hoef je dat niet alleen te doen.
Er mag weer ruimte komen.
Voor rust. Voor voelen. Voor jou.