Ik voel te veel
Misschien herken je dit…
Je voelt vaak al hoe iemand zich voelt voordat diegene iets zegt.
Een sfeer kan binnenkomen zonder dat je weet waarom.
Een opmerking kan langer blijven hangen dan je zou willen.
Je merkt kleine veranderingen op, denkt veel na over wat iemand bedoelde en kunt emoties van anderen soms moeilijk loslaten.
Misschien kom je thuis na een drukke dag en voel je je ineens leeg.
Niet omdat er iets bijzonders is gebeurd, maar omdat je onderweg zoveel hebt opgepikt.
En soms vraag je jezelf af:
Waarom komt dit zo hard binnen?
Waarom kan ik het niet gewoon loslaten?
En waarom voel ik soms zoveel, terwijl ik eigenlijk gewoon rust wil?
Misschien is er niets mis met jou.
Misschien voel je gewoon meer dan je gewend bent om ruimte voor te maken.
Een routekaart voor als je alles voelt
Deze route is er voor het moment waarop je merkt dat je niet alleen moe bent van wat er gebeurt, maar ook van alles wat je onderweg hebt gevoeld en meegenomen.
Adem in.
Laat los wat niet van jou is.
Kom terug bij jezelf.
Begin hier….
ONTladen
Soms voel je niet alleen wat er in jou gebeurt.
Je neemt ook mee wat er om je heen gebeurt.
Een stemming.
Een verwachting.
De spanning van een ander.
Een vraag waar je eigenlijk geen ruimte voor hebt.
En voor je het merkt, draag je meer dan van jou is.
Ontladen begint soms niet met minder voelen,
maar met leren onderscheiden wat van jou is.
De Mantel nodigt je uit om een zachte grens om jezelf heen te ervaren. Een plek waarin je mag voelen, zonder alles binnen te laten. Waarin je betrokken mag zijn, zonder verantwoordelijk te worden voor alles om je heen.
Trek hem vandaag maar even aan.
Niet om jezelf af te sluiten.
Maar om jezelf niet kwijt te raken.
Wat is van mij?
Soms voel je iets, maar weet je niet of het werkelijk van jou is.
Je loopt een ruimte binnen en voelt meteen spanning.
Iemand vertelt iets en jij neemt het mee naar huis.
Een gesprek is allang voorbij, maar jij bent er in je hoofd nog steeds mee bezig.
Stap 2 ONTdekken
Misschien ben je gewend geraakt aan het aanpassen aan wat er om je heen gebeurt.
Aanvoelen.
Anticiperen.
Rekening houden.
Bijsturen.
Tot je bijna automatisch reageert op wat een ander nodig heeft.
Deze audio-coachingssessie helpt je om daar even bij stil te staan.
Niet om te bepalen of je wel of niet HSP bent.
Maar om jezelf een belangrijkere vraag te stellen:
Wat voel ik zelf,
en wat neem ik eigenlijk van een ander mee?
Je hoeft niet alles wat je voelt ook te dragen.
Voelen mag.
Meenemen hoeft niet.
Stap 3 ONTmoeten
1-op-1 Ontmoeting
Soms weet je heel goed wat een ander voelt,
maar ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je voelt de sfeer.
Je voelt de ander.
Je voelt wat er nodig is.
Maar wanneer iemand vraagt:
“En jij?”
…blijft het soms even stil.
In een 1-op-1 ontmoeting mag die ruimte er wél zijn.
Een moment waarin je niets hoeft aan te voelen voor een ander.
Niets hoeft op te lossen.
Niets hoeft uit te leggen.
We kijken samen naar wat er speelt en naar wat jij nodig hebt.
Met ruimte voor gesprek, coaching en Reiki afgestemd op jou en op het moment.
Even niet degene zijn die alles opvangt.
Maar degene die zelf mag ontvangen.
afsluiting van de route
Misschien hoef je niet minder te voelen.
Misschien mag je leren om niet alles mee te dragen wat je voelt.
Je mag geraakt worden zonder het vast te houden.
Je mag betrokken zijn zonder verantwoordelijk te worden.
Je mag voelen wat er is en het daarna weer laten gaan.
Wat van jou is, mag blijven.
Wat niet van jou is, mag je loslaten.
Jouw route:
ONTLADEN → ONTDEKKEN → ONT-MOETEN
Adem in.
Voel jezelf.
En kom weer thuis bij jou.