Meditatie terug naar je kern

Een 16 minuten durende begeleide meditatie van De Ontprikkelstudio.

Voor vrouwen en moeders die voelen dat ze zichzelf een beetje kwijt zijn geraakt in alle rollen, verwachtingen en dagelijkse drukte.

Je hoofd staat vaak aan. Je zorgt voor anderen. Je denkt vooruit, plant, regelt en houdt alles draaiend.

Maar ergens daaronder is een verlangen dat steeds terugkomt:

even terug naar jezelf.

In deze meditatie ga je niet “iets nieuws worden”, maar juist loslaten wat je bent gaan dragen.

We werken met een rustige vorm van bewustzijn en lichaamsgericht voelen, geïnspireerd op reiki-principes  niet als iets zweverigs, maar als een zachte manier om uit het hoofd te zakken en terug te komen bij jezelf.

Geen zweverigheid. Geen moeilijke techniek.

Alleen ruimte om te voelen:

wie ben ik onder alle verwachtingen, rollen en “moeten”?

Onder de moeder, de partner, de werknemer, de regelaar…

zit de vrouw die er altijd al was.

Rustig. Echt. Aanwezig.

Deze meditatie helpt je om die laag weer even te raken.

Je hoeft niets te bereiken.

Alleen te luisteren.

En even terug te keren naar de kern van wie jij bent.