Boostalk meditatie dagelijkse momenten

BOOSTALK

4 minuten voor jezelf, midden in je dag

Je hoeft niet te wachten tot je eindelijk tijd hebt om tot rust te komen.

Soms is juist dát het probleem.

Je dag gaat door.
Je bent aan het opruimen, douchen, wandelen, koken of onderweg. En ondertussen voel je dat er steeds meer binnenkomt.

Deze korte Boostalk-meditatie helpt je om midden in je gewone dag even terug te keren naar jezelf.

Je hoeft er niet voor te gaan zitten.
Je hoeft je ogen niet te sluiten.
Je hoeft niets achter te laten.

Je doet gewoon wat je aan het doen bent.
En ondertussen maak je even ruimte voor jezelf.